
Các nghiên cứu hiện nay cho thấy, lượng nước trong cơthểthấp sẽlàm tăng quá trìnhtích tụmỡ, và ngược lại, lượng nước cao sẽlàm giảm quá trình đó. Nếu không cóđủnước, các chức năng của thận sẽhoạt động không đầy đủ. Kết quảlà, một phầncông việc của thận được chuyển cho gan, làm giảm hiệu suất hoạt động tối đa củagan.
Những điều này có mối liên hệgì với việc giảm cân? Bạn thấy đấy,chức năng chính của gan là chuyển hóa các chất béo, vì thế, gan không thểhoạtđộng với hiệu quảtốt nhất nếu phải đảm nhận thêm cảkhối lượng công việc từthận chuyển tới, dẫn đến việc sốlượng chất béo được chuyển hóa ít đi và cơthểtích tụchúng ngày càng nhiều. Điều này có thểdẫn tới một trong hai trạng tháităng cân hoặc giảm cân. Vì thế, bạn nên uống nhiều nước sạch đểtăng khảnăngchuyển hóa chất béo và cải thiện chức năng của gan và thận.
Bí quyết đểcó một vòng eo thonthả
Hẳn ai cũng biết nước đóng vai trò quan trọng nhưthểnào trongcuộc sống của con người. Vì nước vừa là công cụchuyển hóa năng lượng, vừa làđoàn tàu tải chất dinh dưỡng đi khắp cơthểvà đưa các chất thải ra ngoài. Song có một điều ít ai biết: Nước còn là trợthủđắc lực giúp bạn giữgìn vẻđẹp vàmột vòng eo thon thảhơn.
Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy uống một lynước khoảng 10 phút trước bữa ăn và một ly nước nữa sau khi bụng đã lưng lửng,nước sẽgiúp bạn giảm cảm giác đói. Tuy nhiên , trong trường hợp bạn muốn ănkiêng thường xuyên thì nên đến bác sĩ đểđược tưvấn.
Nhiều người lầmtưởng rằng hạn chếuống nước thì cơthểsẽkhông tích nước và sẽnhanh giảm cân,thật ra điều này hoàn toàn sai lầm. Khi cơthểbịbáo động vềtình trạng thiếunước, nó sẽphản ứng lại bằng cách giữnước trong tếbào, có thểdẫn đến tìnhtrạng phù nhẹởtay và chân. Chính việc uống nhiều nước mới giúp cơthểbạn cảmthấy “thoải mái” đểtrao đổi nước với bên ngoài.
Nước là một trong nhữngcông cụđắc lực đểphân hóa mỡthừa trong cơthểbạn, chuyển hóa mỡthành dạngnăng lượng khác. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang tập thểdục với mongmuốn giảm cân. Ngoài ra, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽgiúp bạn “gột rửa”các chất có hại ra khỏi cơthể, giữlàn da của bạn tươi mát hơn. Và đừng quênrằng các loại nước uống có chứa chất kích thích hoặc có cồn không hoàn toàn thaythểđược nước. Các loại thức uống có tính lợi tiểu có thểlàm cơthểmất nướcnhiều hơn bình thường, đồng thời vòng eo của bạn có thểbịảnh hưởng nếu thứcuống đó có hàm lượng đường cao.
Bạn thấy đấy, chỉcần uống đủ và uốngđúng loại nước là bạn có thêm một nguồn trợgiúp đáng kểcho một vòng eo dễthương hơn rồi.
Nguồn: Từ Internet (Không rõ tác giả)
Các bài liên quan

- Tại sao chỉ có 1% lượng nước trên thế giới là có thể uống được?
- Xe khách bốc cháy, hơn 40 hành khách thoát chết
- Tại sao không thể uống nước từ vòi?
- Cân Bằng Độ pH Trong Cơ Thể
- Tại sao nên uống Nước có tính kiềm Alkaline?
- Những lợi ích chưa biết về nước lọc
- Tin nội bộ: Cần tuyển 20 cộng tác viên
- Bệnh nhân Gout nên uống nhiều nước lọc
- Hạn chế uống nước ngọt
- Vì sao bạn không nên uống nước đóng chai?
- Ăn sạch, uống sạch
- Hôm nay, TP.HCM nước yếu, thiếu, đục
- Nước máy lại bẩn
- Dùng nước tinh khiết lâu dài có thể mắc các bệnh thiếu vi chất
- Chất lượng nước đóng chai: Báo động đỏ
- Nước máy Hà Nội nhiễm amoni gây bệnh ung thư
- Amoni trong nước cao gấp 94,7 lần tiêu chuẩn cho phép
- Nước máy nhiễm amoni vượt giới hạn: Không xử lý vì tốn kém?
- Cách phát hiện nhanh Amoni trong nước
- Nước khoáng hay nước tinh khiết tốt hơn cho sức khỏe?